Les consultations de thérapie psycho-corporelle s’appuient sur une idée simple: ce que nous vivons ne se passe pas uniquement au niveau du mental. Le corps garde la trace de nos expériences, de nos émotions, de nos tensions et de nos suradaptations. C’est souvent là que s’exprime ce qui ne se dit pas, ou pas encore.

Au cours de notre vie, nous avons tous et toutes appris à nous adapter en développant certains mécanismes. Nécessaires à un moment de notre vie, ils se sont forgés en réponse à des peurs profondes. Ils cherchent à nous protéger mais peuvent finir, avec le temps, par rigidifier notre manière d’être. Paradoxalement, ils peuvent même contribuer à créer ou entretenir ce que nous cherchions initialement à éviter. C’est ce que l’on appelle, simplement, un fonctionnement névrotique : une réponse devenue automatique, qui nous éloigne peu à peu de nous-mêmes et génère de la souffrance.

L’approche thérapeutique proposée invite à porter attention à ce qui est présent dans le corps et dans l’expérience vécue. Il ne s’agit pas tant d’analyser ou d’interpréter (même si comprendre peut éclairer) que de ressentir, d’observer et, peu à peu, de reconnaître vos mécanismes de fonctionnement. Au fil des séances, ces réactions automatiques deviennent alors plus visibles, plus conscientes.

L’objectif de cette thérapie n’est pas de faire disparaître ces mécanismes, mais de les apaiser. Il s’agit de leur redonner une place plus juste, au service de ce qui est profond et stable en vous, plutôt que de réactions automatiques construites au fil de votre histoire. En transformant la relation à soi, c’est aussi, naturellement, la relation aux autres qui évolue. Peu à peu, il devient possible de trouver une posture plus juste : identifier ses peurs sans s’y laisser entraîner, ne plus réagir uniquement par automatisme mais répondre de manière plus consciente.

Concrètement, ce travail permet notamment de :

• Remettre de l’ancrage là où vous aviez tendance à fuir ou à vous évader;

• Retrouver une saine autonomie là où vous pouviez tomber dans la dépendance;

• Exprimer vos besoins et vos limites de manière respectueuse et juste, plutôt que de vous cacher, vous bloquer, vous sentir impuissant, vous victimiser;

• Faire confiance, plutôt que chercher à séduire, contrôler ou imposer;

• Retrouver de l’authenticité et de la fluidité là où vous aviez appris à lisser ou à figer certaines parties de vous-mêmes.

Ce chemin ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à se rencontrer plus honnêtement, dans toutes ses dimensions, y compris celles que l’on préfère parfois éviter. C’est aussi accepter de visiter son ombre, pour ne plus la subir ni la faire subir à notre insu.